Saturday, May 17, 2008

Seis pasos para bajar de peso más rápido


5. Mantenga un registro alimenticio


Cuando mida las calorías consumidas en el día, será fácil olvidarse las dos galletitas que pellizcó por la tarde, o el vaso de vino que tomó con la cena… a menos que tenga todo esto por escrito. El registro de alimentos es también útil para identificar y cambiar ciertos patrones de alimentación.



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